Как хорошо выглядеть во время беременности

Беременная женщина — всегда красивая! Известно ли вам, что много картин выдающихся мастеров было написано с беременных женщин? И это не случайно.

Восьмичасовой сон, ежедневные прогулки, облегченный режим работы, здоровое питание, витамины, отказ от сигарет и алкоголя и, а также, постоянная забота и внимание со стороны вашего спутника жизни. Что еще нужно женщине, чтобы иметь замечательный вид?

Поскольку во время беременности могут наблюдаться некоторые физиологические особенности, которые не всегда благоприятно влияют на ваше состояние и внешность, не будет лишним уделять себе больше внимания.

Мы не ставим себе за цель рекомендовать вам какие-то косметические рецепты. Скорее всего, вы будете присматривать за своей внешностью так же, как и раньше. Следует лишь кое-что ограничить или исключить.

Это, например, средства с выраженными ароматическими качествами:

- аэрозольные дезодоранты,
- лак для волос,
- жидкость для снятия лака на основе ацетона.

Это может ухудшить самочувствие не только ваше, а и вашего ребенка. Не пользуйтесь средствами для отбеливания кожи, даже если у вас появились пигментные пятна. Исключением могут стать кремы на основе растительных компонентов.

Волосы лучше не красить или пользоваться лишь натуральными красителями, а химическую завивку лучше не делать.

Зато прическу можете избрать любую: не верьте предрассудкам — стричься можно независимо от срока беременности, главное, чтобы вам было удобно и комфортно. Возможно, вы заметите, что ногти стали более ломкими. Чтобы уменьшить эти проявления, можно смазывать их несколько раз на день смесью раствора витамина А и лимонного сока в соотношении 1:1, а для улучшения кровоснабжения и питания ногтей полезно делать массаж ногтевого ложа пучками пальцев. Ешьте больше овощей, фруктов, а во время домашней работы используйте перчатки.

В первой половине беременности ваш гардероб едва ли изменится, но одежда должна быть из натуральных тканей, свободной и не мешать движениям.

По мере того как ваши размеры будут изменяться, хорошо было бы приобрести несколько универсальных вещей, которые помогут вам выглядеть волшебной во время беременности. В зависимости от вашего стиля это может быть сарафан или комбинезон и несколько блуз. Очень удобные также свободные брюки на подтяжках: они не будут мешать двигаться, а в некоторых случаях смогут заменить колготки. Существуют и специальные штаны для беременных с эластичной вставкой на уровне живота.

Если вы живете в городе, посетите магазин для будущих мам: даже если вы не подберете себе ничего, вам легче будет сориентироваться в том, что вам необходимо.

Белье также не должно быть синтетическим. Прежде всего это касается бюстгальтера. Носить его необходимо, поскольку в самой груди нет мышц, которые бы их поддерживали и предотвращали их растяжение при увеличении объема и веса.

Грудь поддерживают грудные мышцы, которые расположены непосредственно под железой. Размер груди быстро увеличивается. Поэтому, чтобы сохранить форму, с самого начала следует носить бюстгальтер (даже если у вас маленькая и упругая грудь). Он должен быть глубоким, чтобы не сплющивать и не сжимать их по бокам. Если грудь большая, на ночь бюстгальтер желательно не снимать или же изменять его на более свободный.
К сожалению, не всегда можно предотвратить полосы растяжения, которые появляются на груди, но повысить эластичность кожи можно, применяя прохладные обливания или обтирание груди утром.

Носить дородовой бандаж не обязательно, особенно если вы рождаете впервые и у вас достаточный тонус мышц живота и незначительное увеличение веса. В некоторых случаях он действительно необходим: при многоплодной беременности (предвиденная двойня или же больше), повторных беременностях, слабости мышц живота и позвоночника, или же, когда надевая его, вы чувствуете себя комфортнее и увереннее. Помните: надевать бандаж необходимо лежа на спине. При условии, что вы все сделали правильно, он надежно будет поддерживать живот и не будет мешать двигаться. Главное, чтобы вам было удобно.

Не забывайте улыбаться перед зеркалом. Положительные эмоции - вот что в конце концов будет определять ваш внешний вид!

www.9-m.org - 2012